Taller
conciencia es salud
Este taller busca que las personas optimicen su bienestar integral y hagan conciencia que la salud no solamente es la ausencia de enfermedad.
Conocemos el reto que implica llevar a cabo un estilo de vida consciente en el mundo personal y laboral, por ello aportamos herramientas útiles por medio de una diversidad de eventos y actividades que se pueden empezar a probar en cualquier momento y que reducirán el estrés, el burn out, el insomnio, la ansiedad. Fomentamos la salud mental y el cuidado de ella.
desarrollado a la medida
Dinámico
Combinación de Pausas Activas y Yoga que ayudan a liberar el cuerpo de todo tipo de tensiones.
Mindfulness y técnicas de respiración eficaces para calmar la mente y renovar la energía
Personalizado
Horario exclusivo para la empresa, de acuerdo a sus necesidades.
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Atención 1 a 1 en las clases para cada empleado.
Dirigido a todos los puestos de trabajo sin importar
condición física, edad o género.
Profesional
Equipo altamente capacitado con experiencia en el mundo corporativo.
contenido del curso
El taller consiste de 8 módulos con enfoque teórico y práctico. Además, se complementan con workshops para crear un aprendizaje que perdure y genere un cambio tangible.
1
Practicando la Presencia:
¿Qué es Mindfulness?, ¿Qué es Pausa Activa?, La Rueda de las Emociones, Sri Yantra Mandala, TÉCNICA EFT
2
Mi Cuerpo es Mi Templo:
Origen y beneficios del Yoga, Los 7 Chakras, ¿Qué es Prana?, El Poder de la Intención, La Ley del Karma
3
Respiración Consciente:
Cómo eliminar y manejar el estrés, 3 Estilos de Pranayama, Las 4 Preguntas del Alma, Técnica NET
4
Viviendo en Armonía:
Comunicación Consciente, ¿Es el Ego mi Amigo o Enemigo?, Paz y Gratitud en el Corazón, 7 Pasos para Rejuvenecer y Vivir Más
5
Nutrición Ayurvédica:
¿Qué es Ayurveda?, Tu tipo de Cuerpo, Agni, Ojas y Ama, Mindful Eating y La
Microbioma
6
Farmacia Interior:
Los 5 Sentidos, Los Ritmos de la Naturaleza, El reloj Interno del Cuerpo, Mi dualidad: Masculino y Femenino
7
Reconectando Contigo:
Mi Propósito, Miedos y Autosabotajes, Creer para Crear, Expande tu vida de
adentro hacia afuera. Meditación 'Un Nuevo Yo'
8
Baño de Bosque:
¿Qué es el Forest Bathing?, Práctica presencial en el bosque con meditación y cacao
Workshops
Música como Terapia
El objetivo es capacitar a los participantes para crear una canción que represente su vida y visión del mundo por medio de ejercicios que van a despertar la curiosidad, la valentía, la apertura, y la creatividad.
Al final de la experiencia los participantes habrán creado una pieza musical que exprese su visión de un mundo mejor y se darán cuenta de cómo esa visión se relaciona con su experiencia personal.
Eneagrama
La personalidad humana esta compuesta por 3 centros: intelectual, emocional y motriz. las respuestas adaptativas de ellas en cada ser humano dan lugar a lo que llamamos personalidad, carácter o ego.
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Con este taller aprenderemos cuándo y cómo nace nuestro ego y cómo se formó nuestro carácter o personalidad con el fin de dar claridad a nuestros comportamientos y conocernos a mayor profundidad.
Offsites (Integraciones)
Vive la experiencia de un Día de Integración con tu equipo completamente diferente a la que estas acostumbrado.
Sal de la oficina y entra en contacto con la Naturaleza dentro de la misma CDMX.
El día está conformado por actividades y juegos con el que se logrará la unidad, la colaboración, el trabajo en equipo y la introspección.
lo que ofrecemos
Taller y Workshops
Complementamos los ejercicios físicos con herramientas útiles para aplicar en la vida diaria con el objetivo de fomentar la mejor versión de cada colaborador
Co-creación de contenido
Te ayudamos a generar cualquier tipo de material digital (flyers, banners, posters) con la finalidad de promover las clases de manera interna y fomentar la participación del equipo
Powerful Insights
Generamos reportes mensuales, listas de asistencia y resultados de encuestas que ayudan a medir el nivel de reducción de estrés en los empleados
Que tu empresa no se quede fuera
Cada empresa tiene necesidades distintas, descubramos juntos el camino para transformar
nuestras vidas y las de nuestro equipo