Nuestro Metodo

Cultivando Conciencia busca que las personas optimicen su bienestar integral.

Conocemos el reto que implica esto en el mundo laboral y somos partidarios de los beneficios que el yoga y la meditación aportan a ello.

El efecto de cultivando conciencia

Ambiente

Logra actividades que desarrollan

relaciones estables y equilibrio trabajo - familia

Productividad

Incremento en el sentido de

pertenencia y la productividad

del empleado

Cumple

Apoya en el cumplimiento y

mejor calificación en la NOM-035

Crea

Autenticidad y bienestar en la empresa y en el colaborador

area wellness

Mindfulness

Ejercicios de respiración profunda y consciente para calmar la mente y el cuerpo. Perfectos para utilizarlos en la vida diaria en momentos de estrés o frustración.

Ejercicios cortos y sencillos para poder aplicar en cualquier momento del día, en cualquier lugar. Se puede practicar con ropa de trabajo o ropa cómoda en una silla

Pausa Activa

Ejercicios enfocados en la respiración y zonas de tensiones como los hombros, el cuello y la espalda.

A través de los movimientos buscamos desarrollar una consciencia corporal y liberar las tensiones físicas y emocionales. Se puede practicar con ropa de trabajo o ropa cómoda en una silla.

Yoga

Para arrancar el día con energía o terminarlo con la mente en calma. El objetivo de esta clase es mantener una columna vertebral sana por medio de una combinación de posturas y ejercicios de respiración que nos ayudan a oxigenar el cuerpo y mejorar la postura.

Libera al cuerpo del estrés y renueva nuestra energía. Se practica con ropa deportiva o muy cómoda que permita con facilidad el movimiento del cuerpo.

Nuestro impacto habla por si solo

Testimonio de David Bauzá
Taller Conciencia es salud: Acciona

Aún en la cotidianidad y la rutina, no olvidemos de dar espacio para cuidar lo más valioso, nuestro bienestar. Este es uno de los aprendizajes que me llevo de haber tomado el taller conciencia es salud. Desde técnicas de respiración, hasta la importancia de nuestra alimentación, el curso me dio varias herramientas para cuidarme y hacer conciencia de cómo estoy. Varias de estas herramientas me ayudaron tanto en mis jornadas laborales, como fuera de ellas. Estoy agradecido por que tuve la oportunidad de tomar este curso, y espero de corazón que te des la oportunidad de también tomarlo y cuidar de lo más importante, de ti mismo o ti misma.

¡Trabajemos juntos por un Mexico mejor!

Cada empresa tiene necesidades distintas, descubramos juntos el camino para transformar